Диета по знакам зодиака

Диета по знакам  зодиака

Не секрет, что многие мужчины и женщины в начале года принимают решение сесть на диету. Виной тому может быть недовольство собой и своими физическими силами, проблемы со здоровьем, быстрая утомляемость или банальный лишний вес. К сожалению, 40% таких людей срываются на первой же неделе диеты, еще 30% из оставшихся не выдерживают дольше месяца. Почему так происходит? Как выдержать диету до конца и не сорваться? Почему именно у вас не получается этого сделать?

Не переживайте, проблема кроется не в вашей слабой силе воли, а в том, что вы, скорее всего, неправильно подошли к подбору диеты. Каждый человек уникален, и то, что идеально подходит одним людям, может быть совершенно бесполезным для других. Подбор диеты по большей части основывается на темпераменте человека, на сильных и слабых сторонах его характера, на его образе жизни. С тем, какую диету выбрать лично для вас, поможет определиться диетический гороскоп.

1.Овен

Овен – настоящий лидер по жизни, он силен характером, умен и изобретателен. Овен умеет притягивать внимание окружающих, он часто главенствует на работе и в отношениях. А самым важным является то, что такой порядок вещей его полностью устраивает. Как похудеть овну? Привлечь на свою сторону союзников! Групповая диета – отличный способ стимулировать свою силу воли. Он может записаться в фитнес клуб со своей второй половинкой или коллегой по работе, а на диету сесть вместе с  лучшей подругой. Поверьте, в коллективе шанс сорваться намного ниже, а совместные старания не только дадут отличный результат, но и подарят позитивные эмоции от здорового соперничества.

2.Телец Телец – человек серьезный и сдержанный. Про него часто говорят, что он большой консерватор. И это чистая правда. Диета для тельца должна быть максимально простой и понятной. Самые традиционные диеты, проверенные веками, подойдут тельцам лучше всего. У людей этого знака сильная воля, поэтому они могут попробовать классическую технику разгрузочных выходных дней. Еще одним неплохим вариантом для тельцов может стать шестичасовая диета, основное правило которой – не кушать абсолютно ничего после шести часов вечера. Это правило должно стать для вас стойкой привычкой, и уже через пару месяцев вы заметите видимые улучшения.

3.Близнецы

Близнецы – личности неординарные, поэтому они часто бывают несобранными. Люди этого знака зодиака любят строить грандиозные планы, но, к сожалению, не всегда способны их выполнять. Специально для таких людей созданы мобильные приложения по контролю за калориями. Современные гаджеты помогут рассеянным близнецам следить за тем, сколько калорий они употребляют в день. Все, что им нужно, – это записывать каждый прием пищи в специальную таблицу, где в зависимости от их роста, веса и образа жизни, будет высчитываться дневная норма калорий. Приложение для подсчета калорий поможет понять, какие блюда приготовить, что можно есть, а что нельзя. К примеру, если в обед вы кушали жирное мясо и употребили 400 калорий, на ужин лучше будет приготовить овощной салат. И наоборот, постная овсяная каша на завтрак позволит вам съесть в обед кусочек торта.

4.Рак

Рак – это неисправимый оптимист, он всегда открыт для общения и активно ведет социальную жизнь. Благодаря своему легкому характеру, рак словно магнитом притягивает к себе множество друзей. Он с легкостью становится душой компании и умеет на 100% использовать свое чувство юмора и свое неподражаемое обаяние. Как и все оптимисты, рак очень любит сладкое. Лучшая диета для рака – фруктовая диета. Следуя этой диете, два из трех приемов пищи необходимо заменить на фрукты. К примеру, на завтрак можно съесть половину грейпфрута и банан, а на ужин – творог с сухофруктами. Фруктовую диету обычно применяют в течении двух недель, потом делают перерыв на месяц. Такая диета не только помогает сбрасывать 1 кг в месяц, но и поможет улучшить цвет лица, сделать кожу гладкой и чистой.

5.Лев

Люди этого знака отличаются энергичностью и целеустремленностью, граничащей с упрямством. Лев – один из немногих, кто будет добиваться поставленной цели со всем упорством, чего бы это не стоило. Так какая диета подойдет львам, таким энергичным и усердным? Конечно же, белковая! И обязательно в сочетании со спортом. Нету времени на тренажерный зал? Не беда, ваш безумный ритм жизни с лихвой восполнит этот пробел. Жаркий темперамент львов буквально не дает им усидеть на месте, поэтому эти люди легко могут сжигать калории дома. Белковая диета – это то, что поможет правильно регулировать баланс полезных веществ в организме при физических нагрузках. Если исключить из вашего рациона все вредные углеводы в пользу белков, вы сможете похудеть на 3 кг за месяц.

6.Дева

Девиз Девы – “Порядок во всем”. Дева педантична в мелочах, она привыкла знать все наперед. Лучшая диета для дев – это диета с четким планом и строгими пропорциями, например, монодиета или кремлевская диета. Девы могут попробовать разработать индивидуальную диету самостоятельно, основываясь на личных вкусовых предпочтениях. Главное – постройте четкий график, которому вы будете следовать неуклонно, и запишите его в блокнот, разбив на пункты и подпункты. К примеру, ваше дневное меню может выглядеть так: паровой омлет на завтрак, тушеные овощи на обед, легкий куриный суп на ужин. Девы – это люди сильные и волевые, они не бросят свою мечту на полпути и смогут быстро похудеть на 5 кг.

7.Весы

Равновесие во всем – вот главное жизненное кредо людей, родившихся под знаком Весы. Умеренность, расчетливость, трезвый подход – это очень сильные черты характера, которые в полной мере присущи весам. Эти люди легко подстраиваются под обстоятельства, умеют грамотно избегать острых углов в отношениях с семьей и начальством. Для весов подходит почти любая диета, они мастерски смогут извлечь для себя пользу из любых рекомендаций и советов. Главное для них – не переусердствовать. Кроме того, лучше не пробовать стресс-диеты. Такие радикальные меры могут вывести из равновесия даже весов и стать причиной затяжной хандры или даже депрессии.

8.Скорпион

Скорпион известный оригинал. Люди этого знака стремятся выделяться в толпе, быть яркими и запоминающимися. Женщины-скорпионы слывут соблазнительницами, легко покоряющими мужские сердца, а мужчины-скорпионы подчеркивают свою индивидуальность, добиваясь высот в трудовой сфере. Диета, которая подходит скорпионам, в первую очередь должна быть необычной. Людям этого знака свойственен нестандартный подход, они не боятся рисковать. Стресс-диета от известной телезвезды – вот наилучший вариант для скорпионов. Быстрое похудение и очищение организма голодовкой подходят лишь для самых смелых и отчаянных. Скорпионы – одни из немногих, кто сможет справиться с такой нагрузкой и извлечь из нее максимальную пользу.

9.Стрелец

Про людей этого знака часто говорят, что с ними не соскучишься. Их главной изюминкой и в то же время главной проблемой является излишняя эмоциональность. Кто-то боготворит их за это, кто-то ненавидит, но мало кто может оставаться равнодушным к экспрессивным стрельцам. Диета для стрельца – это прежде всего питание по принципу умеренности. Какие бы потрясения не случались в вашей жизни, помните, что это вовсе не повод на неделю закрыться дома, поедая мороженое и шоколадки. Научитесь контролировать свою взбалмошную натуру и выпускать ваш горячий нрав наружу только тогда, когда это действительно необходимо, например, чтобы искренне радоваться счастливым событиям. Как научить себя питаться умеренно? Попробуйте для начала купить маленькую посуду. Так вы не только уменьшите порции, но и научитесь есть медленно, что положительно скажется на вашем метаболизме.

10.Козерог

Козерог известный домосед. Для людей этого знака на первом месте в жизни всегда стоит семья. Добрые, щедрые, любвеобильные – вот слова, которыми описывают мужчин и женщин, рожденных под знаком козерога. Кроме того, козероги большие любители вкусно поесть. Риск переедания критически повышается перед праздниками, когда козероги так хотят получше накормить своих многочисленных гостей, что не замечают, как переедают сами. Людям, ведущим такой малоподвижный образ жизни, в первую очередь необходимо задуматься не о диете, а о занятиях спортом. Небольшая зарядка на дому, получасовая вечерняя прогулка или разминка на стадионе помогут сбросить лишние килограммы, набранные после застолья. Что касается диеты, лучшим выбором для козерогов будет являться безуглеводная диета. Многие ошибочно отождествляют ее с белковой диетой, но между ними есть несколько существенных отличий, которые делают именно безуглеводную диету более подходящей для козерогов.

11.Водолей

Водолей терпеть не может рамки. Одно только слово “диета” у многих из них вызовет неприятный привкус горечи во рту. А виной тому их непреодолимое свободолюбие. Водолей хочет все решать самостоятельно, порой отвергая дельные советы со стороны в ущерб делу. Таким людям тяжело жить по графику. Но что если составить этот график самостоятельно? Лучшая диета для водолея – это диета, придуманная им самим. Пускай она будет не идеальна, но зато и вдохновлять она будет намного сильнее, ведь каждый ценит то, во что вкладывает свои усилия.

12.Рыбы

Рыбы по натуре люди творческие и большие мечтатели. Они находятся в постоянном поиске себя, легко увлекаются, смело подхватывают новые идеи и, к сожалению, от этого довольно часто витают в облаках. Таким людям бывает трудно усидеть на какой бы то ни было диете, поэтому наилучшим вариантом для них будет постепенный переход на правильное питание путем замены вредных продуктов на полезные. К примеру, они могут полностью исключить из ежедневного рациона майонез, заменив его менее калорийными заправками для салатов, например, творогом, нежирным йогуртом, оливковым маслом или бальзамическим уксусом. Следующим этапом будет замена белого хлеба на булочки из отрубей, ржаной или гречневой муки. Магазинные колбасы, напичканные химией, можно исключить из ежедневного меню в пользу домашней ветчины, а молочные продукты покупать исключительно обезжиренные. Такой рацион поможет вам сбросить 2 килограмма за месяц и подготовить фигуру к лету.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *